2019年07月10日(水)の練習

◆4000mjog

@家の近所 17:40 晴 24℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00)

[実績タイム] 5'51 → 5'43 → 4'58 → 4'50 (21'22)

たぶん今週はもう走れる日ない。来週から週１日でもいいからジョグしようね。

本日の走行距離：4,000m

７月の走行距離：6,000m