2019年07月19日(金)の練習

◆4000mjog

@家の近所 17:50 曇 26℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00)

[実績タイム] 5'43 → 5'32 → 5'03 → 4'13 (20'31)

明日明後日は選挙だから休みなしの11連勤。４月に市議選あったばかりだから早いねぇ。もう７月も後半だしあっという間に８月。

本日の走行距離：4,000m

７月の走行距離：14,000m