2019年07月の練習まとめ
07月09日(火) 2000mjog
@家の近所 17:50 晴 25℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 (12'00)
[実績タイム] 5'49 → 5'51 (11'40)
忙しくてなかなか走れなかった。少しずつでも走らなければと思って約1か月ぶりのジョグ。これからどんどん暑くなるから不安ね。
07月10日(水) 4000mjog
@家の近所 17:40 晴 24℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00)
[実績タイム] 5'51 → 5'43 → 4'58 → 4'50 (21'22)
たぶん今週はもう走れる日ない。来週から週1日でもいいからジョグしようね。
07月17日(水) 4000mjog
@河川敷 17:50 曇 26℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00)
[実績タイム] 5'45 → 5'48 → 5'12 → 4'23 (20'48)
来週からいよいよ梅雨明け&夏スタート。仕事もプライベートもキツくなるのは嫌だね。
07月19日(金) 4000mjog
@家の近所 17:50 曇 26℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00)
[実績タイム] 5'43 → 5'32 → 5'03 → 4'13 (20'31)
明日明後日は選挙だから休みなしの11連勤。4月に市議選あったばかりだから早いねぇ。もう7月も後半だしあっという間に8月。
07月の走行距離:14,000m(14.0km)