2019年08月21日(水)の練習

◆6000mjog

@家の近所 17:50 曇 28℃

[設定タイム] 5'30 → 5'00 → 5'00 → 4'30 → 4'30 → 4'00 (28'30)

[実績タイム] 5'47 → 5'07 → 5'08 → 4'34 → 4'28 → 3'57 (29'01)

約１週間ぶりのジョグ。だいぶ涼しくなってきたから少し距離を伸ばしてみる。とは言えジョグ後はめちゃ暑い。今年も人間ドック尿酸値引っかかったぞー。プリン体０糖質０の淡麗買ってきた。

本日の走行距離：6,000m

８月の走行距離：18,000m