とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2019年11月11日(月)の練習

◆31分jog

@河川敷 17:45 曇 13℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 4'30 (31'30)

[実績タイム] 5'45 → 5'23 → 5'21 → 4'35 → 4'44 → 4'14 (30'02)

 

手袋解禁。風が冷たい。今年もあと2ヶ月を切ってしまった。やっと令和元年という響きに慣れてきたところで早くも令和2年になってしまうのね。

 

本日の走行距離:6,000m

11月の走行距離:6,000m