とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2020年01月08日(水)の練習

◆43分jog

@河川敷 17:40 曇 7℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 4'30 → 6'00 (43'00)

[実績タイム] 5'43 → 5'14 → 5'18 → 5'24 → 4'57 → 4'56 → 3'56 → 6'07 (41'35)

 

引っ越し後、初めてのジョグ。引っ越しに伴い、一部コース変更(河川敷のメインラインは以前と変わらず)。そして、新年あけましておめでとうございます。今年の夢街道駅伝はCチームでのんびり走らせていただくことになったので、無理せずゆっくり頑張ります。

 

本日の走行距離:8,000m

1月の走行距離:8,000m