2020年02月01日(土)の練習

◆49分jog

@河川敷 11:20 晴 11℃

[設定タイム] 6'00 → 5'20 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 (49'00)

[実績タイム] 5'44 → 5'15 → 4'51 → 4'40 → 4'33 → 4'32 → 4'19 → 4'50 → 4'12 → 5'58 (48'44)

結局１週間以上空いてしまったが、前回の宣言通りペース上げてみた。風めちゃ強くて7km〜8kmはダレた。

本日の走行距離：10,000m

２月の走行距離：10,000m