2020年02月05日(水)の練習

◆49分jog

@河川敷 17:45 晴 8℃

[設定タイム] 6'00 → 5'20 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 (49'00)

[実績タイム] 5'49 → 5'26 → 4'48 → 4'40 → 4'36 → 4'33 → 4'21 → 4'16 → 4'05 → 5'59 (48'35)

今日も風が強くて冷たかった。ジョグコースの性質上、折り返してからの後半が向かい風であることがほとんど。土曜みたいに猛烈だとほんと参る。

本日の走行距離：10,000m

２月の走行距離：20,000m