2019年02月15日(土)の練習

◆49分jog

@河川敷 11:00 晴 14℃

[設定タイム] 6'00 → 5'20 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 (49'00)

[実績タイム] 5'47 → 5'11 → 4'41 → 4'42 → 4'41 → 4'31 → 4'17 → 6'22 → 5'42 → 6'02 (52'30)

暖かくてジョグ日和だね。7km～脇腹激痛に襲われて大幅ペースダウン。急に脇腹痛くなるやつってどうやって防げるの…？

本日の走行距離：10,000m

２月の走行距離：42,200m