2020年02月18日(火)の練習

◆53分jog

@河川敷 11:00 晴 7℃

[設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'30 → 6'00 (53'00)

[実績タイム] 5'53 → 5'42 → 4'52 → 5'00 → 5'01 → 5'01 → 5'01 → 5'05 → 5'29 → 5'54 (52'58)

まったりスロージョグ。ゆっくりでも継続するようにしていこう。

本日の走行距離：10,000m

２月の走行距離：52,200m