2020年09月21日(月)の練習

◆48分jog

@土手周回コース 8:00 曇 21℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 6'18 → 6'23 → 6'00 → 6'05 → 5'53 → 5'57 → 5'49 → 5'13 (46'53)

先月ぶりのジョグ。体が全然動かないね。ゆっくりジョギング習慣を戻していこう。

本日の走行距離：8,000m

09月の走行距離：8,000m