◆30分jog @河川敷 22:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 本日も21時近くまでしっかり残業でした。さすがに走らなきゃと思ったが、メニューをこなす自信は無かったのでjogにした。 本日の走行距離：6,000m ４月の走行距離：45,000m

新年度で業務多忙であったり、歓送迎会等があったことでなかなか練習できなかった。GW等も近く、あまり練習が積めなさそうではあるが、うまくタイミングを見つけて練習したい。

本日も21時近くまで残業だった。新年度、既にこの仕事量とは、一番忙しいであろう夏はどうなるんだ…。

本日も練習オフにする。残業なのに加え、あまり調子が良くない。最近湿度が高いせいか頭痛が頻発し、まだ花粉も辛いし、新年度で忙しいし、練習意欲が薄れてきているのが正直なところ。焦らず、落ち着いてきたら練習再開。

色々あって練習オフにする。

本日も練習オフにする。

残業なので練習はオフにする。

◆5000mペース走 @河川敷 20:00頃 [目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40（19'00） [実績タイム] 3'55 → 3'49 → 3'44 → 3'37 → 3'30（18'35） ５日ぶりの練習。晴＋風＝花粉MAX！ 本日の走行距離：9,000m ４月の走行距離：39,000m

週の始めから21時過ぎまで仕事とは、今年度は昨年度よりも更に忙しいんだろうなぁ。仕事量的に27年度より忙しくなることが目に見えてる…。

本日も練習はオフにする…。

体調が優れないため練習はオフにする。

残業のため練習オフにする。

風雨で危険なため練習はオフにする。ようやく再来週からはトラックが使える。河川敷は危険なので、トラックが待ち遠しい。

◆（500m+250m）×４本 R=80秒レスト @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45（9'20） [実績タイム] 1'34 → 45 → 1'33 → 46 → 1'30 → 43 → 1'29 → 38（8'58） 夜桜を見ながらお酒を飲んでる人たちが多くて羨ましかった。…

◆5000mペース走 @河川敷 20:00頃 [目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40（19'00） [実績タイム] 3'58 → 3'50 → 3'47 → 3'36 → 3'24（18'35） 河川敷の桜がめっちゃ綺麗。外灯の光でライトアップされてる。 本日の走行距離：9,000m ４月の走行距離：…

◆500m×６本 R=80秒レスト @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35（9'30） [実績タイム] 1'34 → 1'32 → 1'32 → 1'34 → 1'33 → 1'35（9'20） 最近は河川敷の向かい風がキツい。それもまた良い練習だと思って頑張るか。 本日の…

本日も昨日に引き続きオフにする。

本日は体調が優れないため練習はオフにする。

03月01日(火) 5000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'00 → 3'55 → 3'50 → 3'45 → 3'40（19'10） [実績タイム] 3'58 → 3'49 → 3'48 → 3'43 → 3'36（18'54） 最近、仕事でストレスを感じることが多い…。 03月03日(木) 5000mペース走 @河川敷 18:30頃 […

◆（500m+250m）×４本 R=80秒レスト @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45（9'20） [実績タイム] 1'30 → 43 → 1'30 → 45 → 1'31 → 44 → 1'34 → 44（9'01） 向かい風がキツかったが、まずまずの走りができた。 本日の…

本日は飲み会のため練習はオフにする。