◆84分jog @ロード（自宅⇔あきる野市役所 往復） 7:20 曇 21℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 （84'00） [実績タイム] 6'27 → 6'12 → 5'58 → 6'02 → 5'22 → 6'11 → 5'37 → 5…

◆84分jog @ロード（自宅⇔あきる野市役所 往復） 7:30 晴 20℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 （84'00） [実績タイム] 6'15 → 6'23 → 6'07 → 6'13 → 5'28 → 6'05 → 5'44 → 5…

◆78分jog @ロード（自宅⇔あきる野市役所 往復） 8:00 晴 19℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 （78'00） [実績タイム] 6'36 → 5'58 → 6'31 → 5'44 → 5'25 → 5'50 → 6'05 → 5'30 → 6…