◆20分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 なんだか体の調子が優れない日々が続く…。 本日の走行距離：4,200m ８月の走行距離：116,000m

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 台風10号は関東に来るんだか来ないんだかはっきりしてくれ。 本日の走行距離：6,300m ８月の走行距離：111,800m

疲労抜きのため練習はオフ。

◆20分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 昨日今日で穴掘りの仕事で筋肉痛だったため、軽めの練習にした。台風１０号の影響が気になるところ。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：105,500m

足に痛みがあるため、練習は止めておく。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：98,300m

◆400m×10本(R=200jog)+1000m @富士森走友会の合同練習 19:00頃 [目標タイム] 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 3'30 [実績タイム] 75 → 73 → 73 → 73 → 72 → 71 → 74 → 74 → 74 → 76 → 3'31 久しぶりのインターバル練習。とにかくキツくて…

◆20分jog @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 久しぶりに練習。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：83,100m

台風のため練習は止めとく。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：75,900m

夏期休暇につき、実家に帰ったりしたため練習は筋トレのみとする。

台風接近により危険なため、練習は止めておく。普段より多めに筋トレするから許して。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：72,900m

◆30分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 今週の水曜から夏休みが取れそうだから、今週は明日さえ頑張ればお休みだ！ 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ８月の走行距離：69,900m

週末はなかなか練習できてない。予定やらなんやらで意外と忙しい。週末しかできないこととかもあるしね…。

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 今日は最近にしては涼しくて走りやすかった。世間はお盆で休みらしいが私は仕事でした。 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ８月の走行距離：60,600m

山の日だから練習は無し！ｗ

◆20分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 最近あんまりポイント練習できてない。天気も雨だし、気分も下がる…。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：51,300m

◆30分jog @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 日中は死ぬほど暑かったし、今になってもクソ暑い。なんなんだ！！！！！ 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ８月の走行距離：44,100m

◆20分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 仕事中は暑くて死にそうだったが、明日はもっと暑いらしくて２回死にそう。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：34,800m

金曜は夜まで仕事、土日は祭りだったため練習はオフ。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：27,600m

◆30分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 今日も１日ずっと外での仕事だったため、体から熱が抜けない。こんなときは冷水シャワー！冷房ガンガン！キンキンに冷えたビール！！！！！ 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ…

帰りが遅くなったため練習オフにした。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：15,300m

◆30分jog @家の近所 18:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 ８月に入ったが、去年に比べるとまだ暑くない気がする。 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ８月の走行距離：12,300m

遅くなったため練習オフにした。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：3,000m

07月04日(月) 20分jog @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 日中クソ暑いと思ったら夕方には豪雨となり、夏っぽい１日だった。７月入って早々これとは先が危ぶまれる。 07月06日(水) 1000m×７本 R=200jog @富士森走友会の合同練習 19:00…

予定があったため練習しなかった。