◆50分jog @河川敷 17:45 晴 19℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'41 → 5'37 → 4'18 → 4'21 → 4'18 → 4'15 → 4'16 → 4'15 → 6'19 → 6'17 (49'37) 相変わらずこの時期はキツい(花粉…

◆50分jog @河川敷 17:45 晴 20℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'39 → 5'31 → 4'21 → 4'21 → 4'18 → 4'18 → 4'19 → 4'15 → 6'13 → 6'11 (49'26) 毎年のことながら年度始まりは忙…

◆50分jog @河川敷 11:00 晴 23℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'35 → 5'34 → 4'23 → 4'23 → 4'20 → 4'17 → 4'21 → 4'18 → 6'18 → 5'53 (49'22) 令和初日、サボらずジョグ。日差…

04月01日(月) 52分jog @河川敷 18:00 晴 11℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'47 → 5'43 → 4'40 → 4'36 → 4'35 → 4'36 → 4'37 → 4'42 → 6'09 → 5'48 (51'13) 新年度初日。相変わ…