◆20分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 久しぶりの練習。雨が降っていたが、今日を逃したらまた練習できなくなりそうなので、軽めに練習した。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ９月の走行距離：61,200m

遅くまで残業だったため、練習できなかった。 本日の走行距離：6,000m(２日分) ９月の走行距離：51,900m

膝を痛めたため、練習及び日体大記録会はオフにする。

雨だし台風だしで、練習できない。なんか今年は難しい天候ですな。

旅行のため、練習はオフにする。

本日はプール練習とする。25m×10本泳いだ。 本日の走行距離：3,000m ９月の走行距離：45,900m

残業のため練習オフにする。 本日の走行距離：3,000m ９月の走行距離：42,900m

残業のため練習オフにする。 本日の走行距離：3,000m ９月の走行距離：39,900m

今日もプールで泳いだ。だいぶ慣れてきたのか、まともに泳げるようになってきた。

練習オフ。11月の新婚旅行に向け、パスポートを申請してきました。

今日もプールで泳いだ。600m泳ぎました(疲れた)。9/24(土)の日体大記録会は1500mを4:20で申し込みました。頑張って3:00/kmペースを切りたい。

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 昨日、久々に泳いだので筋肉痛気味。市民プール(１時間200円)でおじさんおばさんが水中ウォークをしている中、400m泳ぐ姿はシュールだったかも知れない。 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(…

帰宅が遅くなったため、練習はオフ。近所の市民プールで400m泳ぎました。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ９月の走行距離：27,600m

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 ９月になったっていうのになんでこんな暑いんだよクソが！！ 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ９月の走行距離：24,600m

体調がすぐれないため、練習をオフにする。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：15,300m

予定があったため、練習はオフにする。

体調があまり優れないため、練習はオフにする。 本日の走行距離：3,000m(通勤) ８月の走行距離：12,300m

◆30分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 早いもので、もう９月になりました。今月は日体大記録会で1500mに出る予定なので、しっかり練習しなければ。 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ９月の走行距離：9,300m

08月02日(火) 30分jog @家の近所 18:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 ８月に入ったが、去年に比べるとまだ暑くない気がする。 08月04日(木) 30分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 今日も１日ずっと外での仕事だったため…

予定が入っているため、練習はオフにする。