03月05日(火)46分jog @河川敷 18:00 曇 11℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'34 → 4'15 → 4'17 → 4'16 → 4'18 → 4'17 → 4'19 → 4'18 → 4'13 → 5'26 (45'13) 花粉激飛のため１日中…

◆52分jog @河川敷 18:15 晴 11℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'51 → 5'33 → 4'43 → 4'41 → 4'34 → 4'44 → 4'32 → 4'36 → 5'52 → 5'44 (50'50) いよいよ今年度も明日で終わり。…

◆52分jog @河川敷 17:45 晴 18℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'41 → 5'38 → 4'45 → 4'47 → 4'43 → 4'35 → 4'40 → 4'40 → 5'36 → 5'51 (50'56) 桜が一気に咲いてきたね。ゆっく…

◆52分jog @河川敷 18:00 晴 10℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'52 → 5'49 → 4'36 → 4'37 → 4'36 → 4'36 → 4'38 → 4'38 → 5'50 → 5'45 (50'57) 桜が開花してきた。例年この時期…

◆48分jog @河川敷 17:45 曇 13℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 (48'00) [実績タイム] 6'03 → 5'55 → 5'53 → 5'50 → 5'59 → 6'15 → 6'10 → 6'00 (47'55) １週間ぶり。そしてスロージョグ。季節の変わり目は１日中だる…

◆46分jog @河川敷 17:50 晴 10℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'25 → 4'15 → 4'14 → 4'17 → 4'19 → 4'16 → 4'19 → 4'16 → 4'19 → 5'26 (45'06) 三日ぶりのジョグ。去年は結構走…

◆46分jog @河川敷 17:50 晴 15℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'33 → 4'15 → 4'17 → 4'18 → 4'19 → 4'14 → 4'18 → 4'16 → 4'10 → 5'24 (45'04) 季節的な問題もあって、練習のモ…

◆46分jog @河川敷 17:45 晴 8℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'28 → 4'16 → 4'15 → 4'13 → 4'15 → 4'16 → 4'17 → 4'22 → 4'14 → 5'22 (44'58) 引き続き花粉の影響で体調は優れな…

◆46分jog @河川敷 18:00 曇 11℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'34 → 4'15 → 4'17 → 4'16 → 4'18 → 4'17 → 4'19 → 4'18 → 4'13 → 5'26 (45'13) 花粉激飛のため１日中ずっと調子…

02月01日(金) 46分jog @河川敷 18:00 晴 4℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'41 → 4'15 → 4'16 → 4'12 → 4'16 → 4'13 → 4'10 → 4'09 → 4'14 → 5'25 (44'51) 冷えてて寒かった。で…