◆50分jog @河川敷 10:30 晴 16℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'39 → 5'28 → 4'21 → 4'20 → 4'22 → 4'19 → 4'18 → 4'26 → 6'19 → 6'05 (49'37) 久しぶりのジョグ。怒涛の12連勤…

◆52分jog @河川敷 17:50 晴 16℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'39 → 5'33 → 4'35 → 4'39 → 4'37 → 4'30 → 4'36 → 4'35 → 5'51 → 6'14 (50'49) 今週末日体出る人は頑張ってくだ…

◆52分jog @河川敷 17:45 晴 9℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'46 → 5'22 → 4'35 → 4'36 → 4'35 → 4'41 → 4'47 → 4'50 → 6'43 → 6'02 (51'57) また１週間空いてしまった。色々忙…

◆48分jog @河川敷 17:45 晴 10℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00) [実績タイム] 5'47 → 5'23 → 3'58 → 4'00 → 4'00 → 4'03 → 4'08 → 4'01 → 5'59 → 6'13 (47'32) 風が強い。そして寒い。日差しは…

◆52分jog @河川敷 18:00 晴 11℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 6'00 → 6'00 (52'00) [実績タイム] 5'47 → 5'43 → 4'40 → 4'36 → 4'35 → 4'36 → 4'37 → 4'42 → 6'09 → 5'48 (51'13) 新年度初日。相変わらず寒いんだ…