◆8000mビルドアップ走＠地元の競技場 20:00頃 [目標タイム] 4'10 → 4'10 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 3'50 → 3'50（32'00） [実績タイム] 4'05 → 4'06 → 3'56 → 3'59 → 4'01 → 4'03 → 3'51 → 3'40（31'41） 8000mの距離走で32分(キロ４分ペース)を切れる…