◆1000m×５本 R=400jog＠地元の競技場 18:30頃 [目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30（17'30） [実績タイム] 3'23 → 3'26 → 3'24 → 3'24 → 3'19（16'56） 12月06日(日体大記録会5000m)の目標である17分30秒を意識したメニュー。R=400jogということ…