◆5000mペース走 @河川敷 11:00頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20（21'40） [実績タイム] 4'07 → 4'10 → 4'07 → 4'06→ 4'09（20'39） 明けましておめでとうございます。新年早々ちゃんと走りました褒めて下さい。 本日の走行距離：7,000m １…