◆20分jog+流し+ストレッチ @河川敷 11:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 明日に向けての最終調整。あとはしっかり睡眠を取るのみ。 本日の走行距離:4,000m 1月の走行距離:28,000m
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