◆5000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'00 → 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'50（19'30） [実績タイム] 4'01 → 3'59 → 3'50 → 3'41 → 3'35（19'06） 職場の先輩から「4'20/kmのペース走は遅すぎる」とアドバイスを受けたので、これからは4'00/km～3'40/km…

本日は私用が入ったため練習はオフにする。