サラリーマンの陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習していきます。いわゆる市民ランナーです。Twitter→@SalarymanRunner

2016-04-01から1日間の記事一覧

2016年03月の練習を振り返る。

03月01日(火) 5000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'00 → 3'55 → 3'50 → 3'45 → 3'40(19'10) [実績タイム] 3'58 → 3'49 → 3'48 → 3'43 → 3'36(18'54) 最近、仕事でストレスを感じることが多い…。 03月03日(木) 5000mペース走 @河川敷 18:30頃 […

2016年04月01日(金)

◆(500m+250m)×4本 R=80秒レスト @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45(9'20) [実績タイム] 1'30 → 43 → 1'30 → 45 → 1'31 → 44 → 1'34 → 44(9'01) 向かい風がキツかったが、まずまずの走りができた。 本日の…

2016年03月31日(木)

本日は飲み会のため練習はオフにする。