03月01日(火) 5000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'00 → 3'55 → 3'50 → 3'45 → 3'40（19'10） [実績タイム] 3'58 → 3'49 → 3'48 → 3'43 → 3'36（18'54） 最近、仕事でストレスを感じることが多い…。 03月03日(木) 5000mペース走 @河川敷 18:30頃 […

◆（500m+250m）×４本 R=80秒レスト @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45（9'20） [実績タイム] 1'30 → 43 → 1'30 → 45 → 1'31 → 44 → 1'34 → 44（9'01） 向かい風がキツかったが、まずまずの走りができた。 本日の…

本日は飲み会のため練習はオフにする。