◆1,000m×４本 R=80秒レスト @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(14'00) [実績タイム] 3'27 → 3'33 → 3'25 → 3'16(13'41) 久しぶりのインターバル練習。それなりに走れたかな。 本日の走行距離：8,000m＋3,000m(通勤)＝11,000ｍ ７月…