インフルエンザにかかったため、練習はできない。

◆3000m×３本 R=400jog @地元の競技場 20:00頃 [目標タイム] 10'30 → 10'30 → 10'30 [実績タイム] 10'42 → 10"43 → DNS 寒かったのに加え風邪気味だったこともあり、あまり走れなかった。 本日の走行距離：8,400m＋3,000m(通勤)＝11,400m 12月の走行距離：42,…