◆400×10本 r=200jog @陸上競技場(合同練習会) 20:00 晴 23℃ [設定タイム] 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00 → f r e e (avg=3'10"00/km r=60"00) [実績タイム] 75"30 → 74"24 → 76"31 → 76"28 → 75"22 → 75"73 → 76"5…