◆1000m＋300m r=100walk @陸上競技場 18:40 曇 30℃ [設定タイム] 2'55"00 → 50"00 (r=90"00) [実績タイム] 2'53"61 → 49"09 (r=88"44) 今日も暑かった。暑かった以外に言葉が出ない。日中は36℃を超えたようだが、もはや夜の30℃が涼しく感じる。土曜も暑い予…