◆1000ｍ×5 r=200jog @合同練習会 20:10 晴 28℃ [設定タイム] 3'15 → 3'15 → 3'15 → 3'15 → 3'15 (avg=3'15"00/km r=60") [実績タイム] 3'13 → 3'15 → 3'18 → DNS (avg =3'15"33/km r=60"50〜61"52) 今日も暑かった。普段ひとりで練習するときよりも設定タイ…