◆46分jog @河川敷 18:00 晴 11℃ [設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00) [実績タイム] 5'38 → 4'34 → 4'17 → 4'13 → 4'13 → 4'12 → 4'14 → 4'14 → 4'22 → 5'32 (45'29) 色々あって久しぶりの練習。いよ…