◆10000m快調走 @河川敷 18:00 晴 6℃ [設定タイム] 40'00〜42'00 [実績タイム] 5'31 → 4'23 → 4'10 → 4'03 → 3'59 → 3'52 → 3'49 → 3'48 → 3'42 → 3'38 (40'55) 久しぶりの快調走。去年の今頃は42'30くらいだったから、割と良コンディションなのかね。急に寒…