◆1600ｍ×2 r=400jog @陸上競技場 18:30 晴 4℃ [設定タイム] 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00) [実績タイム] 5'24 → 5'27 (avg=3'23"44/km r=1'56) 相変わらず寒い。普段は３本だけど、寒さに加えて駅伝も近いので無理せず２本で。今年こそインフルにかか…