◆31分jog @河川敷 17:45 曇 13℃ [設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 4'30 (31'30) [実績タイム] 5'45 → 5'23 → 5'21 → 4'35 → 4'44 → 4'14 (30'02) 手袋解禁。風が冷たい。今年もあと２ヶ月を切ってしまった。やっと令和元年という響きに慣れ…