◆51分jog @河川敷 17:45 曇 8℃ [設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 6'00 (51'00) [実績タイム] 5'47 → 5'35 → 5'05 → 4'48 → 4'55 → 4'40 → 4'27 → 4'22 → 3'59 → 6'06 (49'44) 早いもので、ぼちぼち１月も下旬に…