◆33分jog @土手周回コース 8:30 曇 15℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 (33'00) [実績タイム] 5'52 → 5'48 → 5'29 → 5'27 → 4'56 → 4'49 (32'21) 近所の公園内と川沿いを併用して2000ｍ/周のコースを作ってみた。ジョグ自体も久々だ…