サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月11日(金)

 ◆(200m+200m+400m)×3セット R=200jog(100秒)セット間=400jog(200秒)

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 68(6'48)

[実績タイム] 33 → 34 → 67 → 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 66(6'46)

 

午前中は激しい雨だったが午後から晴れたおかげで、夜も暖かくて練習しやすかった。

 

本日の走行距離:6,400m

12月の走行距離:70,600m