◆(200m+200m+400m)×3セット R=200jog(100秒)セット間=400jog(200秒)
@地元の競技場 19:00頃
[目標タイム] 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 68(6'48)
[実績タイム] 33 → 34 → 67 → 33 → 33 → 68 → 33 → 33 → 66(6'46)
午前中は激しい雨だったが午後から晴れたおかげで、夜も暖かくて練習しやすかった。
本日の走行距離:6,400m
12月の走行距離:70,600m