2016年02月18日(木)
◆5000mペース走
@河川敷 19:00頃
[目標タイム] 4'00 → 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'50（19'30）
[実績タイム] 4'01 → 3'59 → 3'50 → 3'41 → 3'35（19'06）
職場の先輩から「4'20/kmのペース走は遅すぎる」とアドバイスを受けたので、これからは4'00/km～3'40/kmくらいを目安にやろうと思う。
本日の走行距離：9,000m
２月の走行距離：73,100m
◆5000mペース走
@河川敷 19:00頃
[目標タイム] 4'00 → 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'50（19'30）
[実績タイム] 4'01 → 3'59 → 3'50 → 3'41 → 3'35（19'06）
職場の先輩から「4'20/kmのペース走は遅すぎる」とアドバイスを受けたので、これからは4'00/km～3'40/kmくらいを目安にやろうと思う。
本日の走行距離：9,000m
２月の走行距離：73,100m