サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月07日(月)

◆500m×6本 R=80秒レスト

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35(9'30)

[実績タイム] 1'34 → 1'33 → 1'33 → 1'32 → 1'32 → 1'32(9'16)

 

久しぶりに良い練習ができた。雨の影響で花粉飛散量が少ないのかな。

 

本日の走行距離:7,000m

3月の走行距離:34,000m