サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月09日(木)

◆30分jog

@家の近所 21:30頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

昨日の疲労が残ってる。3'40/kmペースのインバルで翌日まで疲労残るなんて、いかに最近練習できてなかったかが分かるな…。

 

本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m

6月の走行距離:55,400m