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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年08月04日(木)

◆30分jog

@家の近所 18:30頃

[目標タイム] 30分

[実績タイム] 30分

 

今日も1日ずっと外での仕事だったため、体から熱が抜けない。こんなときは冷水シャワー!冷房ガンガン!キンキンに冷えたビール!!!!!

 

本日の走行距離:6,300m+3,000m(通勤)=9,300m

8月の走行距離:24,600m