2016年08月04日(木)

◆30分jog

@家の近所 18:30頃

[目標タイム] 30分

[実績タイム] 30分

今日も１日ずっと外での仕事だったため、体から熱が抜けない。こんなときは冷水シャワー！冷房ガンガン！キンキンに冷えたビール！！！！！

本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ

８月の走行距離：24,600m