2016年09月08日(木)

◆30分jog

@家の近所 19:30頃

[目標タイム] 30分

[実績タイム] 30分

昨日、久々に泳いだので筋肉痛気味。市民プール(１時間200円)でおじさんおばさんが水中ウォークをしている中、400m泳ぐ姿はシュールだったかも知れない。

本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ

９月の走行距離：36,900m