とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年09月29日(木)

◆20分jog

@家の近所 19:30頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

久しぶりの練習。雨が降っていたが、今日を逃したらまた練習できなくなりそうなので、軽めに練習した。

 

本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=9,300m

9月の走行距離:61,200m