サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年10月26日(水)

◆5000mタイムトライアル

@富士森走友会の練習会 19:00頃

[目標タイム] 3'40 → 3'40 → 3'40 → 3'40 → 3'40(18'20)

[実績タイム] 3'29 → 3'33 → 3'36 → 3'37 → 3'38(17'53)

 

思ったより走れて18分切りができた。ちなみに2015年10月28日(水)の5000mタイムトライアルでは18'35だったので、ちゃんと成長できている。ちなみに去年の11月のタイムトライアルでは17'27を出しているので、来月は17'00を目指したいところ。

 

本日の走行距離:7,000m+3,000m(通勤)=10,000m

10月の走行距離:96,100m