読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年11月18日(金)

◆1000m×5本(R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30

[実績タイム] 3'27 → 3'23 → 3'20 → 78(400mでDNF)

 

4本目で離脱。左足首が痛かった。水曜に久々に追い込んだせいか、とにかく怪我が怖いので無理はしない。

 

本日の走行距離:6,000m+3,000m(通勤):9,000m

11月の走行距離:49,800m