サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年12月08日(木)

◆300m×5本 R=300walk

@地元の競技場 20:00頃

[目標タイム] 48"00 → 48"00 → 48"00 → 48"00 → 48"00

[実績タイム] 48"34 → 47"78 → 46"84 → 48"72 → 49"08

 

5本目はラスト60mくらいで足が止まった。まぁ、この寒さの中で単独練習にしては走れたんじゃないかな。

 

本日の走行距離:5,500m+3,000m(通勤):8,500m

12月の走行距離:28,500m