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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2017年02月02日(木)

◆1000m×4本 R=80秒

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 3'25 → 3'25 → 3'25 → 3'25

[実績タイム] 3'19 → 3'28 → 3'22 → 3'20

 

2本目が遅くなるのは、この河川敷の高低差の関係なのでいつものこと。今日は風が寒かったため、こんなもんだね。

 

本日の走行距離:8,000m+3,000m(通勤)=11,000m

2月の走行距離:20,300m