2018年03月19日(月)の練習

◆(200m＋200m＋400m)×3 r=200(70") R=400(2'20)

@陸上競技場 18:50 曇 15℃

[設定タイム] 34"00 → 34"00 → 69"00 → 34"00 → 34"00 → 69"00 → 34"00 → 34"00 → 69"00

[実績タイム] 34"56 → 34"82 → 69"78 → 34"27 → 35"04 → 69"86 → 34"49 → 34"70 → 68"51

金曜に引き続き「繋ぎjog」を短めにしてみた。70秒かなりキツいけど、なんとか走りきった。しばらくはインバルの繋ぎは短めでやってみよう。雨が降る前に終えられてよかった。

本日の走行距離：6,400m

３月の走行距離：121,500m