2018年03月22日(木)の練習

◆1,000ｍ×3 r=200walk

@陸上競技場 18:40 晴 13℃

[設定タイム] 3'10"00 → 3'10"00 → 3'10"00

[実績タイム] 3'07"87 → 3'09"65 → 3'10"10

前回(3/9)は最後でタレたけど、今日は３本目もしっかり粘れた。先月(2/16)に比べればかなり成長したと思う。これを200jog繋ぎでできるようになったら、15分台も近づいてくるかなぁ。

本日の走行距離：5,000m

３月の走行距離：147,500m