2018年07月30日(月)の練習

◆48分jog

@河川敷 17:45 晴 29℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'47 → 5'56 → 4'02 → 4'03 → 3'56 → 3'58 → 3'57 → 3'59 → 5'54 → 5'52 (47'24)

なんだかんだ忙しくて一週間空いてしまった。とりあえずの猛暑のピークは過ぎたけど、まだまだ暑いね。９月までの１ヶ月間、暑いから追い込めないとは思うけど、とにかく練習を途切らさないようにだけ頑張ろう。そしたら秋シーズンに15分台が待っているはず！

本日の走行距離：10,000m

７月の走行距離：73,200m