2018年10月29日(月)の練習

◆1600ｍ×3 r=400jog

@陸上競技場 18:30 晴 15℃

[設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00)

[実績タイム] 5'23 → 5'24 → 5'16 (avg=3'20"63/km r=1'55〜1'58)

引き続き調子が悪い…と思いきや、普通に走れた。なぜ先週と先々週あんなに走れなかったのか。これからの時期は調子もそうだけど風邪に気をつけたいね。

本日の走行距離：7,600m

10月の走行距離：108,700m